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白内障患者生活上应该注意什么

作为中老年人较常见的眼科疾病,白内障已经成为一大致盲性眼病。患者要定期到医院进行裂隙灯显微镜检查,观察白内障发展情况,及时对症。此外,还要从日常生活的饮食、行为习惯入手进行养护,延缓晶体混浊,保护视力。


起居要规律,注意劳逸结合,不过度劳累。


用眼应以不觉疲倦为度,注意正确的用眼姿势,保持恰当的距离,光源充足等。每用眼1小时左右,应让眼睛放松休息一下,如闭目养神、仰望天空或眺望远方等,使眼睛得到充分的休息。此外,应尽量避免长时间在光线不足的环境中阅读和工作。


保持心情舒畅,避免过度情绪波动。


有些老年患者患了白内障以后,总害怕眼睛会瞎,成天郁郁寡欢,自己给自己造成心理压力,很容易使病情加重。因此,患者应避免过度的情绪波动,保持心情愉快,以使全身气血流通,增强抗病能力,有利于白内障的稳定和 。


尽量避免强光。


强光太阳光紫外线对晶体的损害比较严重,长期接触长波紫外辐射线,可导致慢性蓄积性晶体损伤,诱发或加速白内障的生成和发展。眼下正值夏季,为避免暴露在强烈阳光下,外出时建议戴遮阳帽或深色墨镜。


调整饮食结构,适当补充维生素和微量元素。


以清淡、营养的食品为宜,应从食物中摄取充足的维生素。白内障的产生与晶体的维生素C、B1、谷光甘肽、氨基酸、某些微量元素的缺乏有关。故应多食含上述物质的蔬菜、水果、鱼、肉、动物肝脏、蛋类食品等。少食辛辣香燥、油腻之品。


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